20. September 2020

Waldbaden "Shinrin Yoku"

Tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und lassen Sie den Alltag hinter sich. Erleben Sie den Wald auf eine ganz besondere Weise und kommen Sie unter den Baumkronen sanft zur Ruhe.

Einfache Bewegungsübungen bringen Herz und Kreislauf in Schwung, Atemübungen unterstützen eine tiefe Atmung und regen das Immunsystem an. Erleben Sie die verschiedenen Walddüfte, erfahren Sie etwas über ihre Wirkung, gehen Sie auf Entdeckungsreise mit Ihrer Nase und träumen Sie bei einer Duftmeditation mitten im Wald sanft davon.

„Shinrin Yoku" bedeutet bewusstes Verweilen im Wald, Entschleunigung und Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen. Sie erleben in dem Waldbaden-Workshop unter fachlicher Anleitung Atem- und Entspannungstechniken, die das Walderleben intensivieren. Sie üben Achtsamkeit, lenken den Fokus in besonderer Art und Weise auf Flora und Fauna und entdecken den Wald als Kraft- und Erholungsort. Entspannung in der Stille und Unberührtheit des Waldes. Der Aufenthalt im Wald reduziert den Stress, verbessert die Stimmung und entlastet die Atemwege. Übergeordnetes Ziel der Waldtherapie ist jedoch die Entschleunigung sowie die Reduzierung des Alltagsstresses.

Die zertifizierte Waldbaden-Pädagogin, promovierte Biologin und zertifizierte Naturerlebnis-Pädagogin nimmt Sie mit auf eine mehrstündige Tour. In entspannter Atmosphäre des Waldes vermittelt Sie Ihnen die gesundheitsfördernden Aspekte des Waldaufenthalts, welche bei Ihnen mit Sicherheit die ein oder andere Überraschung auslösen.

Mitzubringen sind feste Wanderschuhe, Regenschutz, eine wasserfeste Sitzunterlage, Getränk, kleiner Snack.

Die Veranstaltung findet ab 10 Personen statt, auch bei Regen. Aus Sicherheitsgründen jedoch nicht bei Unwetter, Sturm oder Gewitter.

Wichtige Fakten
53562 St. Katharinen-Hargarten
20.09.2020
Zeit:
  • Sonntag 11:00
Tourist-Information Linz
E-Mail: info@linz.de
Tel.: (0049) 2644 2526

Veranstaltungsort

Impressionen